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Hemos visto en artículos anteriores la diferencia entre el CBD y el CBG y sus numerosas propiedades cuando se emplea en forma de aceite. En este nuevo artículo descubriremos cómo este extracto también resulta adecuado para aliviar los estados de ansiedad y depresión, analizando los beneficios e inconvenientes de tomar esta sustancia.

Se considera que su acción beneficiosa se debe a su trabajo con los receptores adheridos a las células del cuerpo humano, que son estructuras químicas de base proteica encargadas de recibir señales de diversos estímulos. Están implicados los receptores CB1 y CB2, que se encuentran sobre todo en el sistema nervioso central y en el sistema nervioso periférico. No está del todo claro cómo afecta el CBD a los receptores CB1 en el cerebro. No obstante, puede alterar las señales de la serotonina, un neurotransmisor que ejerce un importante papel en la salud mental. Los niveles bajos de serotonina se asocian habitualmente a las personas que sufren depresión. En algunos casos, no contar con suficiente serotonina también puede provocar ansiedad.

CBD: tipos de ansiedad

Se han realizado diversas investigaciones a lo largo de los años para respaldar los beneficios del CBD sobre la ansiedad: el 51 % de los adultos de EE. UU. que consumen CBD lo hacen para aliviar su ansiedad, según una reciente encuesta de Forbes Health realizada a 2000 adultos. La ciencia, por su parte, ha investigado las propiedades ansiolíticas del CBD probándolo en diferentes tipos de ansiedad:

  • CBD para la ansiedad: la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) aún no ha autorizado ningún medicamento a base de CBD para la ansiedad. No obstante, numerosos estudios indican que esta sustancia puede ser un ansiolítico eficaz.
  • CBD para la ansiedad generalizada: el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) señala que el CBD es capaz de reducir el estrés en animales, como las ratas. Se constató que los sujetos del estudio tuvieron menos signos de ansiedad. También mejoraron sus síntomas fisiológicos como, por ejemplo, el aumento del ritmo cardíaco. Otro estudio reveló que los beneficios en los seres humanos no dependen de la dosis, pues se ha demostrado que una mayor cantidad del producto no resulta necesariamente más eficaz.
  • CBD para la ansiedad y la depresión: en 2020, los investigadores analizaron los efectos del aceite de CBD en distintas dosis en 397 pacientes con diversos trastornos. Los participantes que padecían algún dolor no relacionado con el cáncer o síntomas relacionados con la salud mental presentaron una mejora significativa de la ansiedad y la depresión, así como de su capacidad para realizar sus actividades habituales. El uso de aceite de CBD permitió aliviar significativamente el dolor también en estos grupos.
  • CBD para el trastorno de estrés postraumático y la terapia de fobia: un estudio realizado en 2019 con 11 pacientes determinó que, cuando se consumía por vía oral y se administraba junto con la atención psiquiátrica habitual, el CBD reducía la gravedad de los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) de los pacientes. Además, otros estudios indican que el CBD puede reducir los síntomas del trastorno de estrés postraumático cuando se consume junto con el THC. Si se toman juntos, los dos compuestos crean lo que se conoce como «efecto séquito» (del que ya hemos hablado).

Cómo usar el CBD para tratar los trastornos de ansiedad

Todavía no se ha establecido una directriz sobre la ingesta óptima de CBD para la ansiedad, por lo que la eficacia difiere de un metabolismo a otro.

La sustancia puede administrarse de las siguientes formas:

  • Aceites y tinturas: se presentan en frascos con cuentagotas y se consumen por vía oral
  • Chicles: son masticables, dulces y frecuentemente tienen sabor a fruta
  • Sprays: vienen en frascos con boquilla para ser rociados por vía oral
  • Cápsulas: blandas o comprimidos, se toman individualmente por vía oral como una píldora
  • Vaporizadores: calientan el aceite de CBD sin prenderlo, produciendo un vapor inhalable
  • Flores: plantas de cáñamo secas que se suelen encender y fumar
  • Cremas y geles: se aplican sobre la piel para un tratamiento localizado, introducen el CBD por vía tópica

Dosis de CBD

Como se ha indicado anteriormente, no siempre una dosis alta es lo mejor para aliviar los estados de ansiedad. Los expertos aconsejan empezar poco a poco e ir subiendo de nivel dependiendo de cómo reaccione el cuerpo. En un estudio llevado a cabo en 2018, se administró CBD a sujetos masculinos antes de someterse a un simulacro de examen en el que debían hablar en público. Los investigadores descubrieron que una dosis oral de 300 mg, administrada 90 minutos antes de la prueba, fue suficiente para rebajar considerablemente la ansiedad de los oradores. En cambio, otros sujetos del estudio que recibieron 150 mg experimentaron pocos beneficios. Lo mismo sucedió con los sujetos que recibieron 600 mg.

Otros estudios indican que tomar de 25 a 75 miligramos de aceite de CBD fue beneficioso para la ansiedad generalizada y/o los problemas de sueño; de 33 a 49 miligramos al día para el trastorno de estrés postraumático, además del tratamiento psiquiátrico habitual. Otra investigación, en la que participaron cientos de pacientes, encontró resultados satisfactorios con dosis de 40 miligramos a 300 miligramos al día, lo que respalda todavía más la idea de que la dosis de CBD varían significativamente, dependiendo de los síntomas y la fisiología de la persona.

Posibles riesgos y efectos secundarios

La Organización Mundial de la Salud señala que el CBD es una sustancia segura y generalmente bien tolerada. Existen numerosos estudios que informan de muy pocos efectos negativos. No obstante, tomar CBD mientras se están tomando otros medicamentos puede suponer un riesgo (como ocurre con los anticoagulantes), puesto que estas sustancias pueden interactuar entre sí y provocar efectos no deseados como el aumento de peso, la somnolencia, el malestar estomacal y el cambio de apetito. Un estudio llevado a cabo en ratones reveló que la administración de dosis muy elevadas de CBD o de productos relacionados, incrementaba el riesgo de toxicidad hepática, lo que también fue confirmado por la Dra. Cheryl Bugailiskis, especialista en cannabis de Heally, una plataforma de telemedicina para la medicina alternativa.

Más concretamente, se pueden encontrar los siguientes problemas:

  • diarrea
  • fatiga
  • cambios en el apetito
  • cambios de peso

En conclusión, si bien los beneficios del CBD son muchos, no se debe abandonar la terapia y la medicación sin consultar antes con un médico. Y al igual que el uso del aceite de CBD puede aliviar la ansiedad, no se debe dejar de tomar la medicación de forma repentina para evitar experimentar los síntomas de abstinencia, que incluyen:

  • irritabilidad
  • mareos
  • náuseas
  • vista nublada

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FAQ

Is CBD worth it for anxiety?

CBD is rapidly becoming known as a more natural treatment for anxiety-related issues. While some research on the impact of CBD remains limited, certain studies have indicated positive results. For instance, in 2019 researchers identified that those with social anxiety disorder experienced reduced levels of anxiousness after taking CBD supplements. Likewise, another study suggested that it may help reduce signs associated with post-traumatic stress disorder (PTSD).

It is paramount to keep in mind that CBD does not guarantee a cure for anxiety and may potentially be ineffective. Some people may find no relief from their symptoms, while others might experience remarkable improvement. Thus, it’s essential to seek advice from your health care provider before using CBD to treat anxiety if you are taking any other medication for the same condition beforehand.

Can CBD help reduce stress and anxiety?

Research has demonstrated that CBD could be an efficacious form of stress and anxiety relief. In 2015, research uncovered that CBD may potentially alleviate signs of anxiety disorders such as social fear disorder and post-traumatic stress. Then in 2019, further researches pinpointed the potential of CBD to decrease stress levels when exposed to a verbal test. Despite knowing its effects on reducing worry and tension, exactly how it does this is still being explored; however some scientists believe that it could be attributed to its bonding with receptors located within the brain responsible for controlling emotions and concern.

Is it safe to take CBD every day for anxiety?

Although the long-term effects of using CBD for anxiety are not yet fully understood, current studies point to it being generally safe and tolerable – even when taken daily. However, as with all supplements, you should always speak to a healthcare professional before starting your own regimen.

What does it feel like to take CBD for anxiety?

Every person responds differently to CBD, depending on their individual dosage and the way it is consumed. Some may experience a soothing sensation after taking it, while others might not observe any differences in their stress levels. For this reason, it’s essential to begin with small doses of cannabidiol and slowly build up until you find an ideal dose for your body that optimally works for you.

How much CBD is needed to calm anxiety?

Everyone is unique and thus there is not a definitive answer as to what the perfect CBD dosage for anxiety may be. Nonetheless, some studies have indicated that doses ranging from 300-600 mg/day could prove effective; however it is recommended to start low with small increments and increase gradually until satisfactory results are achieved. It’s also prudent to chat with your healthcare provider prior to starting any supplement regimen in order to eliminate potential adverse interactions between substances or medications you may already be taking.

After an in-depth overview of the available evidence, it’s clear that CBD may be a solid choice for treating anxiety. However, to fully understand its effects and ideal usage, more research is needed. If you’re entertaining the possibility of utilizing CBD as part of your treatment plan for relieving stress, remember to do thorough research before consulting with a healthcare specialist to determine if this method is suitable for you.

Adriano Bigazzi

Co-Founder

Adriano Bigazzi es co-fundador de Hempati y un gran amante de la cannabis. Bajo la influencia de la marihuana desde la escuela secundaria, está en una misión para legalizarla.

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