In den letzten Jahren durchgeführte Studien haben gezeigt, wie die Verwendung von Marihuana und CBD die Symptome einiger Krankheiten lindern kann und Nutzen bringt. CBD hat sich insbesondere bei Symptomen wie Schlaflosigkeit als potenziell gesundheitsfördernd erwiesen.
In diesem Artikel werden wir uns ansehen, was CBD ist und wie es auf den Schlaf und den Körper wirkt.
Was sind Cannabinoide und CBD?
Cannabinoide sind chemische Verbindungen, die sich an bestimmte Rezeptoren im zentralen Nervensystem binden und als chemische Botenstoffe wirken. Je nach dem spezifischen Cannabinoid kann es unterschiedlich auf den Körper wirken.
Zu den bekanntesten Cannabinoiden – und wahrscheinlich auch den am meisten untersuchten und erforschten – gehören Cannabidiol (CBD) und Tetrahydrocannabinol (THC). Der wesentliche Unterschied zwischen den beiden Substanzen liegt in der psychoaktiven Wirkung bei der Einnahme von THC gegenüber CBD. Letzteres hat keine derartigen Auswirkungen und hilft bei bestimmten Beschwerden wie Schmerzen, Angstzuständen und Schlaflosigkeit.
Wie wirken CBD und Cannabinoide?
Die Forschung zu Cannabinoiden (einschließlich CBD) ist noch nicht abgeschlossen und ein „heißes Thema“. Die bisherigen Erkenntnisse zeigen jedoch, dass CBD und Cannabinoide mit Proteinen und Zellen im Gehirn interagieren. Ein relativ neu entdecktes System.
Das Endocannabinoid-System und der Schlaf
Forscher haben herausgefunden, dass das Endocannabinoid-System bei bestimmten Körperfunktionen wie Stimmung, Appetit, Schlaf und der Regulierung der zirkadianen Rhythmen mitwirkt. Innerhalb des Endocannabinoid-Systems gibt es ein Netzwerk von Cannabinoid-Rezeptoren im Gehirn und im zentralen Nervensystem. Die beiden festgestellten Hauptrezeptoren sind CB1 und CB2. Cannabinoide heften sich an diese Zellen und haben verschiedene Wirkungen. Hinsichtlich der Auswirkungen auf den Schlaf deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass das Cannabinoid-CBD mit spezifischen Rezeptoren interagieren und so möglicherweise den Schlaf-Wach-Zyklus beeinflussen kann.
Darüber hinaus kann CBD auch Angst und Schmerzen lindern, die den Schlaf beeinträchtigen können. Durch die Linderung bestimmter Symptome kann der Schlaf verbessert werden.
Was sagt die Forschung über CBD für den Schlaf?
Obwohl weitere Studien erforderlich sind und wir erst am Anfang stehen, belegen einige Untersuchungen die Theorie, dass CBD und Cannabinoide den Schlaf verbessern können. Eine in der Fachzeitschrift Medicines veröffentlichte Studie, an der 409 Personen teilnahmen, die zwischen Juni 2016 und Mai 2018 an Schlaflosigkeit litten, zeigte, dass die Störung nach einer Behandlung mit CBD erheblich zurückging. Die Studienteilnehmer bewerteten ihre Schlaflosigkeitssymptome auf einer Skala von 1 bis 10, wobei 10 die höchste Schwere darstellt. Die anfänglichen Symptome wurden mit einem Durchschnittswert von 6,6 bewertet. Nach der Behandlung mit CBD, das in verschiedenen Formen eingenommen wurde, bewerteten die Teilnehmer ihre Symptome im Durchschnitt mit 2,2, mit einer Reduzierung von 4,5. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Cannabinoide in Cannabis Symptome von Schlaflosigkeit lindern. Die Studie bezog sich jedoch auf die Verwendung von Cannabisblüten, die mehrere Cannabinoide enthalten. Es ist schwierig zu bestimmen, ob die Linderung der Schlaflosigkeit auf CBD oder ein anderes Cannabinoid zurückzuführen ist.
An einer anderen Studie, die im Permanente Journal veröffentlicht wurde, nahmen 72 Erwachsene mit Angstzuständen und Schlafmangel teil. Die Teilnehmer bekamen 25 mg CBD in Kapseln. Allen Personen, die überwiegend an Schlafstörungen litten, wurde abends die verschriebene Dosis verabreicht. Nach dem ersten Monat verbesserten sich die Schlafwerte bei 66 % der Teilnehmer, was auf eine Reduzierung der Schlafprobleme hindeutet.
Mehrere kleinere Studien haben auch die Verwendung von CBD-Öl zur Verbesserung des Schlafs belegt. Beispielsweise wurde eine Fallstudie mit einem 10-jährigen Mädchen mit posttraumatischer Belastungsstörung und Schlafmangel mit CBD behandelt. Durch die Verabreichung von 25 mg eines CBD-Ergänzungsmittels vor dem Schlafengehen und weiteren 6-12 mg CBD über den Tag verteilt ein sublinguales Spray gegen Angstzustände verabreicht wurden, konnte über einen Zeitraum von fünf Monaten eine allmähliche Verbesserung der Quantität und Qualität des Schlafs beobachtet werden.
Obwohl es viele Belege dafür gibt, dass CBD und Cannabinoide den Schlaf verbessern können, sind die Ergebnisse nicht schlüssig und es bedarf weiterer Forschung.
Formen von CBD
CBD wird aus Marihuana oder Hanf extrahiert, beides Sorten der Pflanze Cannabis sativa. In der Tat gehören Hanf- und Marihuana-Pflanzen zur selben Art. Rechtlich gesehen wird Hanf als eine Cannabispflanze definiert, die 0,3 % oder weniger THC enthält, während Marihuana eine Cannabispflanze ist, die mehr als 0,3 % THC enthält.
Im Jahr 2020 hat der Europäische Gerichtshof den freien Verkehr von CBD genehmigt. Kein EU-Mitgliedstaat kann den Handel mit Cannabidiol verbieten, das in einem der Mitgliedstaaten legal hergestellt und zertifiziert wurde.
Es gibt in Europa somit keine gesetzlichen Beschränkungen für den CBD-Wirkstoff, der verwendet werden darf. Dies gilt nicht für THC, dessen Konzentration je nach Staat unter einem bestimmten Schwellenwert liegen muss (in Italien 0,2 %).
Da das Rauchen der Blüten eine unmittelbare Wirkung haben kann, ist die am häufigsten verwendete Methode der Verzehr von CBD-Blütenständen. Auch CBD-Öl wird immer häufiger verwendet, da es weniger invasiv und einfacher zu dosieren ist.
CBD-Öl kann unter die Zunge gegeben werden. Es kann auch in verschiedene Produkte eingearbeitet werden, unter anderem in die Folgenden:
- Lebensmittel: Es gibt verschiedene Arten von Esswaren, die mit CBD-Öl angereichert sind, darunter Gummibärchen, Kuchen und Kekse. Bei Esswaren wird die CBD-Konzentration in der Regel in Milligramm angegeben.
- Verdampfung: CBD-Extrakt kann in einem Vaporizer oder in einem Vaping Pen verwendet werden. Wenn sich der Extrakt erhitzt, entsteht ein Dampf, der eingeatmet wird.
- Tinkturen: CBD ist auch in Form von Tinkturen erhältlich. Ein paar Tropfen der Flüssigkeit können Getränken zugesetzt werden.
CBD-Öl ist in verschiedenen Konzentrationen erhältlich. Da die Forschung noch läuft, könnte die genaue Dosis zur Behandlung von Schlafproblemen noch nicht vollständig bekannt sein. Die richtige Dosierung ist durch Ausprobieren zu ermitteln und ist von Person zu Person unterschiedlich.
Letztendlich gibt es wissenschaftliche Untersuchungen, die die Theorie der gesundheitlichen Vorteile von CBD belegen. Obwohl noch weitere Forschungsarbeiten erforderlich sind, reduziert die Einnahme von CBD die Symptome von Schlaflosigkeit und trägt zu einem qualitativ hochwertigen Schlaf bei.
