Nous savons déjà que le CBD, ou cannabidiol, un composé naturel présent dans la plante de cannabis ou de chanvre, peut être vraiment utile dans un certain nombre de situations, comme la douleur chronique, l’anxiété, l’insomnie, la relaxation musculaire, etc.
De plus en plus de gens se demandent si le CBD peut aussi être utile en cas de dépression. Comme nous le savons tous, la dépression est une maladie grave et complexe, influencée par une série d’autres conditions et situations. Nous allons donc l’aborder de manière sérieuse et articulée et vous donner quelques suggestions, mais en vous rappelant toujours que vous devez d’abord en parler à votre médecin. Commençons !
Le CBD peut-il être une solution contre la dépression ?
Le CBD a vu sa popularité augmenter ces dernières années et de nouvelles recherches explorent ses bienfaits potentiels pour la santé. Certaines de ces recherches suggèrent que les produits à base de CBD en général peuvent être utiles aux personnes souffrant de dépression et de symptômes liés à la dépression.
La recherche est limitée, mais prometteuse. La plupart des études ont été menées sur des animaux. Cependant, le CBD semble présenter certains avantages, notamment si vous avez des problèmes d’anxiété, de troubles cognitifs, de malaise avant de parler en public ou des douleurs chroniques. Toutes ces conditions peuvent être liées à la dépression.
Mais comment cela fonctionne-t-il ?
Les faibles niveaux de sérotonine sont liés à la dépression. Les experts pensent que le CBD peut agir sur les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau, en modifiant la façon dont les récepteurs chimiques du cerveau réagissent à la sérotonine déjà présente dans le système. Il ne booste pas nécessairement les niveaux de sérotonine ou ne crée pas de nouvelle sérotonine, mais il pourrait tout de même être très utile.
Des études de 2014 et 2018 ont révélé que l’effet du CBD sur ces récepteurs produisait des effets anti-anxiété et anti-dépresseurs. Une autre étude a conclu que le CBD avait des effets anti-stress, et bien sûr le stress est lié à la dépression. De nouvelles recherches sur ce sujet sont publiées chaque année : nous pourrions bientôt en savoir beaucoup plus à ce sujet. Un point positif du CBD utilisé comme antidépresseur peut être sa rapidité. La plupart des médicaments mettent des semaines avant de commencer à agir. Le CBD, en revanche, est plus rapide et a moins d’effets secondaires.
Le CBD a-t-il des effets secondaires ?
Jusqu’à présent, il ne semble pas que le CBD cause beaucoup d’effets secondaires. Certaines personnes peuvent y être plus sensibles et souffrir de diarrhées et de problèmes d’estomac en général, de fatigue, de variations d’appétit et de poids. À l’heure actuelle, l’absence de recherches à ce sujet ne permet pas de prédire si le CBD provoque des effets secondaires à long terme. Jusqu’à présent, les experts n’ont pas identifié de risques majeurs à long terme.
Dans une étude de 2017, l’Organisation mondiale de la santé a conclu que le CBD est généralement sûr. Toutefois, il a été noté que des effets indésirables peuvent apparaître en raison des interactions entre le CBD et d’autres médicaments. Avant d’essayer le CBD, assurez-vous d’en parler à votre médecin afin de minimiser les effets secondaires.
Cet avertissement est important dans le cas du CBD, mais gardez-le à l’esprit en général si vous prenez des médicaments en vente libre, des compléments à base de plantes et des médicaments sur ordonnance (surtout ceux qui sont accompagnés d’un « avertissement concernant le pamplemousse »). Le CBD et le pamplemousse ont tous deux un effet sur les cytochromes P450 (CYP), une famille d’enzymes importante pour le métabolisme des médicaments.
Quel type de produit CBD est le meilleur pour cette utilisation ?
Le CBD est disponible en quatre formulations. Vous pouvez les essayer toutes et décider celle qui vous convient le mieux en fonction de votre situation particulière. Le monde des produits CBD est vaste et varié, il y en a pour tous les goûts !
Vous pouvez trouver du CBD sous forme de teintures, de capsules, de sprays et d’huiles. Ces mélanges peuvent être pris tels quels ou utilisés dans d’autres préparations, comme des smoothies ou du café. Vous pouvez également apprendre à les faire à la maison. Le CBD peut aussi être mangé ! Les boissons et les aliments à base de CBD, comme les bonbons gommeux, sont désormais largement disponibles sur le marché. Le vapotage de l’huile de CBD est un moyen d’ingérer rapidement les composés. Cependant, la sécurité à long terme de cette méthode fait l’objet d’un débat. Elle peut également provoquer une toux et une irritation de la gorge.
Si vous n’aimez pas fumer ou inhaler de la fumée sous quelque forme que ce soit, ce n’est peut-être pas la meilleure façon de prendre du CBD. Enfin, vous pouvez acheter des produits de beauté à base de CBD. Nous parlons de lotions, de gels et de crèmes. Ces produits incorporent du CBD dans ce que vous appliquez directement sur votre peau. Cependant, cette formulation est probablement mieux adaptée à la douleur physique qu’à la santé mentale. Elle n’est donc pas la meilleure solution pour la dépression ou les problèmes liés à la dépression.
Un dernier mot d’avertissement
Bien que le CBD puisse offrir certains avantages par rapport aux antidépresseurs, il ne peut en aucun cas les remplacer. N’arrêtez jamais de prendre des médicaments prescrits, en particulier des antidépresseurs, sans en parler d’abord à votre médecin. L’interruption soudaine de la prise de médicaments qui vous sont prescrits peut entraîner des effets secondaires graves. Si vous souhaitez arrêter de prendre des médicaments, parlez-en à votre médecin afin d’établir un plan de réduction progressive de la dose.
Avant de vous lancer dans le monde du CBD, faites quelques tentatives et quelques essais avec différents types de produits et de dosages. Apprenez à écouter votre corps et votre esprit et à comprendre quelle combinaison est la meilleure pour les deux. Bonne chance !