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Introdução
Se, há alguns anos, a maioria das pessoas nunca tinha ouvido falar do CBD (também conhecido como canabidiol), hoje existem cada vez mais pessoas interessadas neste produto e o mercado está a dar resposta a essa procura.
Num inquérito feito a 2 000 americanos em 2022, conduzido pela Forbes Health, mais de metade dos inquiridos afirmou ter experimentado produtos com CBD. É fácil entender porquê. Vários estudos e pesquisas comprovam que um produto de CBD pode ajudar numa variedade de problemas.
Apenas dar alguns exemplos: depressão, ansiedade, insónia e problemas de sono em geral, dor crónica, dores nas articulações, endometriose, ansiedade de desempenho e muitos outros. É até útil para o seu cão!
Mesmo que não goste de fumar, pode consumir o CBD de diferentes maneiras: em gomas, bebidas, sprays, cremes e loções. Recentemente, começou a circular online a ideia de que o CBD pode ajudar a comer menos e a perder peso. Mas, será verdade? Neste artigo, vamos descobrir se isso é possível e de que forma.
Como é que o CBD funciona no corpo?
Para entender se o CBD pode ajudar na perda de peso e no controle das porções de comida, precisamos de falar sobre a sua atuação no corpo em geral. Os canabinóides interagem com o sistema endocanabinóide do corpo, que desempenha um papel fundamental na regulação do apetite e do metabolismo, entre outras funções.
Devido a essa ligação entre o CBD, o sistema endocanabinoide e o metabolismo, os investigadores estão interessados em explorar o uso terapêutico do CBD na perda de peso e obesidade.
O que diz a pesquisa sobre o CBD e a perda de peso?
Até agora, a maior parte das pesquisas disponíveis sobre o CBD foram realizadas em animais ou através de estudos in vitro, não em humanos reais. “Estudos em animais podem dizer-nos o que estudar em humanos, mas não pode concluir seguramente que o CBD ajuda na perda de peso com base em estudos em animais”, afirma Peter Grinspoon, médico e especialista em canábis do Massachusetts General Hospital em Boston.
“Por vezes, os estudos em animais traduzem-se em humanos e outras não, e é por isso que realmente é preciso fazer estudos em humanos, para garantir que funcionam. Pode fazer com que algumas pessoas ganhem peso e outras percam peso”. No entanto, os estudos parecem promissores. À medida que a pesquisa prossegue, temos a certeza de que haverá uma resposta mais definitiva.
Para entender o problema, há que dissecá-lo. Talvez o CBD não ajude diretamente na perda de peso, mas pode ajudar nos fatores em torno do problema. Por exemplo, uma pesquisa coreana de 2016 mostra que o CBD tem um efeito direto no metabolismo, em particular, no escurecimento da gordura, o processo de transformação da gordura branca em gordura castanha – o tipo de gordura que ajuda a regular a temperatura do corpo em temperaturas frias e a queimar calorias e armazenamento de energia. Há mais.
Um estudo prospetivo americano de três anos revelou que os consumidores de canábis são menos propensos à obesidade do que as pessoas que não consomem canábis. E um estudo publicado em 2019 no International Journal of Epidemiology descobriu que os usuários de canábis tinham menos probabilidade de ganhar peso do que as pessoas que nunca experimentaram o produto.
Mas não fique muito animado, pois “Ainda não temos evidências definitivas suficientes para responder à pergunta ‘porquê?’”, afirma James C. Anthony, PhD, professor de Epidemiologia e Bioestatística na Michigan State University e coautor do estudo.
E a larica?
A “larica” (ou “munchies”) é uma gíria da internet para os desejos, geralmente relacionados com comida de plástico, que se seguem ao uso de drogas ou álcool. Muitos têm dificuldade em acreditar que o canabidiol (CBD) possa ajudar a perder peso, porque associam automaticamente a canábis à “larica” e, portanto, partem do princípio de que o CBD aumenta o apetite. Isso decididamente não é verdade. O composto da canábis responsável por esses desejos é o THC, ou Tetrahidrocanabinol – o mesmo composto que causa os efeitos psicoativos que as pessoas sentem depois de consumir um pouco de canábis.
O THC é encontrado na planta da canábis, tal como o CBD. Então, o mito da larica está desfeito! Se quiser experimentar alguns produtos de CBD, nós da hempati.com iremos ajudá-lo!
Toda gente pode consumir CBD?
Para sintetizar a questão, o CBD talvez ajude na perda de peso, mas ainda não podemos ter certeza disso. A pesquisa não é suficiente para explicar como é que isso pode acontecer. Temos de esperar por resultados mais claros, mas estamos otimistas! Pode experimentar para ver por si mesmo e tem vários produtos à sua escolha. Uma coisa que precisa de saber antes de começar a explorar os produtos CBD é que esta substância não é segura para todos.
Por exemplo, se tiver pressão arterial baixa, grandes quantidades podem deixá-lo zonzo. E, embora muitos recorram ao CBD para dormir, alguns consumidores acham que leva a sonhos vívidos, o que pode dever-se ao sono REM mais profundo. Outros efeitos colaterais consistem em fadiga, náusea e dores de estômago.
O CBD também pode interagir com certos medicamentos, sobretudo anticoagulantes e medicamentos para a tiroide, afirma a Harvard Health Publishing. Por isso, se pondera experimentar CBD, seja qual for o motivo, consulte primeiro o seu médico e comece com uma dosagem baixa. Aprenda a ouvir o seu corpo e escolha produtos certificados e de alta qualidade.
Então, o que fazer?
Pessoas com sobrepeso e obesas são mais suscetíveis a doenças associadas, diabetes e incapacidade. É um problema real com consequências reais para a saúde do corpo e da mente, mas não se esqueça que qualquer tipo de substância, isoladamente, não resolve o enigma. Se leva a perda de peso a sério, deve consultar um médico e um nutricionista, bem como iniciar uma dieta.
O objetivo deve ser o de viver uma vida mais saudável. Pode também integrar bons hábitos na sua rotina: beber mais água, dormir mais e melhor, praticar exercício (uma caminhada diária pode ser um ótimo ponto de partida) e não saltar refeições, especialmente o pequeno-almoço, são hábitos realmente úteis. Não desista!
