Wirkt CBD im Schlaf? Finden wir es heraus

Studien und Forschungen zeigen täglich neue nützliche Anwendungen von CBD. Wir wissen mit Sicherheit, dass CBD-Produkte (und davon gibt es derzeit viele auf dem Markt, von Ampullen und Blüten bis hin zu Ölen, Cremes und Lotionen – es kommt ganz darauf an, wie Sie CBD in Ihren Körper einbringen möchten) bei Angstzuständen, Depressionen, Drogenentzugssyndrom, chronischen Schmerzen, Gelenkschmerzen, Muskelverspannungen, Schlaflosigkeit oder Problemen im Schlafzimmer helfen können.

Darüber hinaus verwenden viele Menschen CBD auch zur Behandlung von Krämpfen, Gewichtsschwankungen, Hautkrankheiten und Psychosen, auch wenn es dazu noch nicht genügend Forschungsergebnisse gibt. In diesem Artikel geht es um CBD und speziell um seine Auswirkungen auf den Schlaf und Schlafstörungen im Allgemeinen. Wenn Sie weitere Fragen haben, empfehlen wir Ihnen, einen Blick auf unseren Blog zu werfen, in dem wir über alles rund um CBD berichten.

Was ist CBD?

CBD ist ein Cannabinoid. Cannabinoide sind chemische Verbindungen, die sich an bestimmte Rezeptoren im zentralen Nervensystem binden oder anheften und als chemische Botenstoffe wirken. Es gibt viele Cannabinoide, die unterschiedliche Auswirkungen auf Körper und Geist haben können.

Zu den bekanntesten Cannabinoiden, die am meisten untersucht und erforscht werden, gehören Cannabidiol (CBD) und Tetrahydrocannabinol (THC), die beide in Cannabis und der Hanfpflanze vorkommen.

Der wesentliche Unterschied zwischen den beiden Verbindungen liegt in der psychoaktiven Wirkung oder dem „Rausch“, den die Einnahme von THC verursacht. CBD hingegen ist nicht psychoaktiv, macht nicht süchtig und führt nicht zu Hungergefühlen. Stattdessen wird es wegen seiner positiven Wirkungen untersucht.

Wie CBD auf den Körper wirkt

CBD ist derzeit ein heißes Thema, und die Forschung zu diesem Wirkstoff und seinen (positiven und negativen) Eigenschaften ist noch nicht abgeschlossen (aber sehr vielversprechend). Die bisherigen Erkenntnisse zeigen jedoch, dass CBD auf den Körper wirkt, indem es mit dem Endocannabinoid-System interagiert.

Das Endocannabinoidsystem ist ein relativ neu entdecktes System, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung bestimmter Körperfunktionen wie Stimmung, Appetit, Schlaf und der Regulierung des zirkadianen Rhythmus spielt. Innerhalb des Endocannabinoidsystems gibt es ein Netz von Cannabinoidrezeptoren im Gehirn und im zentralen Nervensystem.

Die beiden wichtigsten Rezeptoren sind CB1 und CB2. Cannabinoide binden sich an diese Zellen und haben verschiedene Wirkungen. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Cannabinoid CBD mit bestimmten Rezeptoren interagieren und möglicherweise den Schlaf-Wach-Zyklus und den Schlaf im Allgemeinen beeinflussen kann.

Was passiert, wenn ich nicht schlafe?

Eine gute Nachtruhe ist für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich. Experten empfehlen, dass Erwachsene jede Nacht sieben bis neun Stunden Schlaf bekommen. Ausreichender Schlaf sorgt dafür, dass man sich ausgeruht fühlt und Energie für den nächsten Tag hat.

Eine gute Nachtruhe trägt auch dazu bei, dass das Gedächtnis erhalten bleibt, hilft Muskeln und Gewebe beim Wachstum und bei der Reparatur und beugt Krankheiten vor.

Schlafprobleme hängen von vielen Variablen ab. Es ist unmöglich, hier eine adäquate und vollständige Anamnese zu geben, denn es gibt zu viele, die alle unterschiedlich sind und auf die speziell eingegangen werden muss. Sicher ist jedoch, dass sich seit der Covid-19-Pandemie viele unserer Gewohnheiten geändert haben, vielleicht zum Schlechteren. Zum Beispiel die Schlafgewohnheiten.

Studien zeigen, dass viele Menschen nach der Pandemie schlecht oder zu wenig schlafen, müde und schlecht gelaunt aufwachen, unter Schlaflosigkeit leiden, schlecht träumen und große Schwierigkeiten haben, einzuschlafen und auch am nächsten Morgen wieder aufzuwachen. Dies ist ein sehr ernstes Problem und kann die Lebensqualität stark beeinträchtigen.

Was passiert mit unserem Körper, wenn wir uns nicht richtig ausruhen? Was passiert, wenn wir in der Nacht aufwachen und uns mürrisch und unausgeruht fühlen? Ignorieren Sie diese Art von Störung nicht! Schlafstörungen sind etwas, mit dem man sich sofort befassen muss.

Auf lange Sicht können sie ernsthafte Schäden verursachen, die über das unmittelbare Gefühl der Müdigkeit hinausgehen. Wenn Ihr Körper nachts nicht zur Ruhe kommt, kann es zu Erschöpfung, Reizbarkeit, Konzentrationsproblemen (und damit zu einem Leistungsabfall in der Schule oder am Arbeitsplatz), Sehstörungen, chronischen Kopfschmerzen, Muskelbeschwerden und Stimmungsschwankungen kommen.

Es ist leicht einzusehen, dass all diese Dinge einen großen Einfluss auf die Qualität unseres täglichen Lebens haben. Leider gibt es noch mehr. Es ist erwiesen, dass eine schlechte Schlafqualität aus verschiedenen Gründen und in unterschiedlichem Ausmaß zu unangenehmen Gewichtsschwankungen führen oder die Ernährung beeinträchtigen kann, was wiederum Krankheiten wie Übergewicht oder Mangelernährung sowie Herz- und Kreislauferkrankungen zur Folge hat.

Ist CBD nützlich für den Schlaf?

Die kurze Antwort lautet: Ja, CBD kann sehr nützlich sein, wenn es um Schlaf und schlafbezogene Probleme geht. Besonders wichtig sind seine Eigenschaften gegen Schlafstörungen, von Schlaflosigkeit bis zum nächtlichen Erwachen. Studien haben gezeigt, dass es auch bei übermäßiger Tagesmüdigkeit und Albträumen im Zusammenhang mit posttraumatischen Belastungsstörungen helfen kann.

Wie immer empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie sich auf eine CBD-Reise begeben, um eine dieser Krankheiten oder Beschwerden zu behandeln. In der Tat kann CBD mit einigen Medikamenten interagieren. Was die Dosierung betrifft, so sollten Sie generell niedrig anfangen und Ihren Körper und Ihre Reaktionen beobachten. CBD ist ein großartiger Verbündeter für Ihre geistige und körperliche Gesundheit, wenn Sie wissen, wie Sie es einsetzen können!

Gibt es Wechselwirkungen zwischen CBD und anderen Schlafmitteln?

Wenn wir über Dinge wie Melatonin sprechen, steht es Ihnen frei zu gehen. CBD und Melatonin sind absolut kombinierbar, es gibt sogar Produkte auf dem Markt, die beide Substanzen enthalten, und sie ermöglichen eine friedliche und entspannte Ruhe, indem sie sich gegenseitig verstärken und unterstützen, ohne größere Nebenwirkungen oder Abhängigkeit zu verursachen.

Anders verhält es sich bei schweren Medikamenten und Drogen. CBD interagiert zum Beispiel mit Benzodiazepinen und verstärkt deren Nebenwirkungen. Einige Nebenwirkungen von Benzodiazepinen sind: Schläfrigkeit, Verwirrung, Unsicherheit, Schwindel, undeutliches Sprechen, Schwäche, Verstopfung, Gedächtnisprobleme, Übelkeit, trockener Mund. Damit muss man sehr vorsichtig sein.

Schlussfolgerungen

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie CBD zur Behandlung einer Vielzahl von Schlafproblemen einsetzen können. Wie immer gilt: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, beginnen Sie mit einer niedrigen Dosierung und experimentieren Sie mit verschiedenen Formen der CBD-Inhalation oder -Einnahme, um das perfekte Produkt für Sie zu finden. Ich wünsche Ihnen eine gute Nacht!